Es un poco difícil evitar engordar en las fiestas de fin de año.

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Tantas opciones en la mesa y todas deliciosas hacen querer romper la dieta. El exceso en las comidas puede dañar tu salud e incluso si comes mucho en Navidad podrías pasar un mal Año Nuevo 2019 debido a tu salud.

El panetón, el chocolate caliente, el postre incluso el vino contienen una gran cantidad de calorías que ni te imaginas.

Por ejemplo:

- Una tajada de panetón equivale a 4 panes 

- Una tajada de panetón con mantequilla equivale a 6 panes

- Una taza de chocolate equivale a 220 calorías

- Una copa de Vino o Champagne equivale a 150 calorías

- Un postre (helado) equivale a 450 calorías

Según estudios se engorda hasta 3 kilos en Navidad así que ten en cuenta las calorías y cuida tu salud.