¿Alguna vez ha sentido molestias estomacales tras tomar leche o comer queso? Entonces usted podría ser intolerante a la lactosa.

Este tipo de condición se da cuando el intestino delgado no es capaz de digerir la lactosa, un tipo de azúcar presente en los productos lácteos, pues no produce suficiente cantidad de enzima lactasa, la cual ayuda al cuerpo a absorber los alimentos.

Usualmente, los bebés prematuros tienden a sufrir de intolerancia a la lactosa. Además, tiende a ser muy común en los adultos mayores de 20 años.

Si bien esta condición no es peligrosa, produce distintas molestias como distensión abdominal, cólicos, flatulencia, náuseas y diarrea, por lo que es recomendable tratarlo.

A aquellos que sufren de intolerancia a esta sustancia se le recomienda reemplazar los productos lácteos de su dieta por equivalentes sin lactosa, como los productos fermentados, la leche de cabra, leche de soya, entre otros. Además, es importante consumir bastante calcio.

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