Según un estudio publicado por la Universidad Wilkes de Estados Unidos, tener sexo dos veces por semana tiene muchos beneficios para nuestra salud.

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Así pues, los especialistas aseguran que tener relaciones sexuales nos pueden aliviar de los siguientes malestares.

#1 Contribuye a terminar con los dolores de cabeza 

Gracias a la liberación de oxitocina y el aumento del nivel de endorfinas. Actúan como analgésico natural y pueden relajar el cuerpo y la mente.

#2 Ayuda a mantenernos en forma y cuidar nuestro corazón

​Tonifica nuestros músculos y mantiene nuestra línea ¡podemos llegar a quemar más de 200 calorías en media hora!

#3 El sexo protege a los hombres contra el cáncer de próstata

Las eyaculaciones frecuentes -al menos cinco veces a la semana- reducen el riesgo de cáncer de próstata.

#4 Previene el envejecimiento

Hace que nos mantengamos jóvenes y mejora nuestra apariencia, autoestima y seguridad.

#5 Antidepresivo natural: el orgasmo es un potente relajante físico y emocional 

Ayuda a crear patrones de sueño y relaja la tensión nerviosa segregando serotonina en el cerebro que mejora nuestro humor.

#6 Nos protege de la incontinencia:  fortaleciendo la región pélvica y evitando el riesgo de pérdidas asociados a la edad.

#7 Sana nuestra mente

Nos llena de energía, ternura y vida. Alimenta nuestros deseos, incrementamos nuestra empatía.

#8 Contribuye a terminar con el insomnio

Facilita la creación de patrones de sueño en los hombres, con somnolencia posterior. En las mujeres, la eliminación de toxinas tiene un efecto relajante.

#9 Incrementa nuestra felicidad

Las personas más activas sexualmente tienen mejor humor y sistema inmunológico y sufren menos  de depresión.

#10 Nos protege de enfermedades de la piel y cuida de nuestros huesos y músculos

La testosterona, responsable directa de esta protección, disminuye con la edad. Practicar sexo la libera.

#11 Potente aliado frente al cáncer de mama

La estimulación de la mama en la mujer contribuye a liberar oxitocina, clave por su protección frente a este tipo de cáncer.

#12 Cuida de nuestro corazón

Incrementa producción de estrógeno en las mujeres, muy importante en dolencias cardíacas. En los hombres, una vida sexual activa reduce el riesgo en un 50%.

#13 Mejora nuestra autoestima

Nuestro cuerpo emite gran cantidad de feromonas durante el sexo que nos hacen más deseables. Nos sentimos atractivos y por tanto más seguros de nosotros mismos.

#14 Protege frente a gripe y asma

Incrementamos la producción de los anticuerpos (inmunoglobulina A) que nos protegen de las infecciones virales. Además actúa como antihistamínico natural

#15 Mejora nuestro autocontrol

Suaviza y reduce nuestro estrés a la vez que favorece auto-confianza en la pareja.

#16 Prolonga nuestra vida activa

Nos hace sentir más jóvenes pero también retrasa el envejecimiento gracias a la liberación de hormonas como la DHEA y los estrógenos.

#17 Alivia dolores musculares y articulares

La estimulación vaginal incrementa la tolerancia al dolor a la vez que actúa como analgésico aliviando calambres menstruales, dolores de espalda, artritis, etc.

#18 Cuida de nuestros dientes

La saliva limpia ayuda a mantener a raya la placa dental a la vez que disminuye los niveles de ácido.

#19 Protege a mujeres de posibles enfermedades mentales gracias a la regulación de hormonas.

#20 Vigoriza la pelvis y mejora nuestra sexualidad

Muy recomendable de cara a embarazos y partos pero también porque, cuanto más ejercitada esté nuestra pelvis, más placer obtendremos durante el sexo.

#21 Buen aliado contra la creación de trombos en sangre

Durante el coito, nuestro corazón se acelera mejorando los niveles de oxígeno de sangre y la tasa de flujo de esta.

#22 Contribuye a la felicidad en general

Fortalece nuestra relación de pareja, mejora nuestra intimidad. Diversos estudios han concluido que las personas que más sexo practican suelen corresponderse con aquellas que se sienten más felices.