Entrena con estos ejercicios y sentirás tus músculos más firmes y duros.

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En esta época de verano, todas las mujeres desean lucir un 'cuerpazo' en la playa o piscina, así que tranquila. Estos ejercicios prometen ponerte en forma con tan solo dedicarle 4 minutos de entrenamiento.

Lo recomendado es hacer estocadas por 60 segundos, elevación del pélvis por 30 segundos. escalada de montaña en el piso por 30 segundos, sentadillas por 60 segundos y lagartijas por 60 segundos. Aquí puedes ver la muestra de como hacer los ejercicios.