Según la licenciada María Cecilia de Pizzol, del servicio de Alimentación del Hospital Alemán, estas son algunas alternativas para comer sano y variado en el trabajo.

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Para el desayuno, merienda y colación:

• Frutas frescas y secas
• Pan integral o galletitas de bajo tenor graso
• Barrita de cereal o cereales
• Jugos de fruta naturales
• Yogures descremados
• Quesos lights
• Licuados
• Postres lights

Para el almuerzo:

• Sopas instantáneas light
• Ensaladas de verduras con queso, pollo o atún
• Tartas de verduras
• Sandwich de pollo
• Milanesa al horno con ensalada de lechuga y tomate
• Empanadas (verdura, pollo, atún o carne)
• Ensalada con arroz, legumbres o choclo.
• Postres: Fruta fresca o postres lights

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Asimismo, te presentamos algunas bebidas que puedes tomar en el almuerzo. Estas son: 

• Jugos de frutas naturales
• Agua
• Aguas saborizadas light