De ahora en adelante respetarás tu hora de dormir.

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No es ninguna broma, un estudio dice lo que todas queremos oír. Se puede bajar de peso mientras se duerme, así que adiós a los ejercicios agotadores y bienvenida sea la cama.

Según un estudio de la Universidad De Michigan, una persona puede bajar aproximadamente siete kilos con solo dormir una hora más al día. Esto se explica en que la calidad del sueño influye en el metabolismo y la digestión.

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