La cantidad de calorías ingeridas en navidad es increíble.

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Se puede llegar a las 3000 calorías con tantos platos, postres y tragos que se comparten esa fecha.

Mantenerse en movimiento es la mejor opción para quemar los 'rollitos' que se forman después de fiestas y para eso debes saber exactamente que tipo de ejercicio hacer, por ejemplo:

- Si consumes cordero asado la cantidad de calorías a quemar son 650 para ello debes caminar dos horas a 5 kilómetros por hora

- Si consumes jangostinos la cantidad de calorías a quemar son 95 para ello debes dar un paseo en bicicleta (a 16 km/h) de cuarto de hora.

- Si consumes jamón la cantidad de calorías a quemar son 375 para ello debes estar 50 minutos subiendo escaleras.

-  Si consumes lechón la cantidad de calorías a quemar son 395 para ello debes jugar tennis una media hora.

- Si consumes coliflor saltada la cantidad de calorías a quemar son 250 para ello debes bailar por una hora.

- Si consumes asado de res la cantidad de calorías a quemar son 485 para ello debes jugar todo un partido de fútbol de 90 minutos.

- Si consumes un roscón de reyes la cantidad de calorías a quemar son 378 para ello debes estar cuarenta minutos cavando una zanja.

- Si consumes crema volteada la cantidad de calorías a quemar son 533 para ello debes saltar la cuerda por una hora.

Con las bebidas también pasa lo mismo.

- Si tomas vino tinto la cantidad de calorías a quemar son 82 para ello debes jugar una partida de bolos de 20 minutos.

- Si tomas vino blanco la cantidad de calorías a quemar son 105 para ello debes jugar golf por 25 minutos.

- Si tomas cerveza la cantidad de calorías a quemar son 200 para ello debes practicar box por 10 minutos.

- Si tomas whisky la cantidad de calorías a quemar son 100 para ello debes caminar por media hora