Muchas veces las dietas y los ejercicios son lo más dificil de adelgazar.

Afortunadamente se ha descubierto una técnica que ayudará a vernos mejor sin dietas, ni ejercicio. Es una técnica japonesa descubierta por un actor llamado Miki Ryosuke.

Él logró perder 13 kilos en pocas semanas debido a que su doctor le pidió que haga unos ejercicios para aliviar su dolor de espalda. Eso hizo que Miki descubriera que la técnica redujo 12 centimetros de su cintura.

Ryosuke llamó a esta técnica "Respiración prolongada", esta consiste en adaptar una postura especial inhalando por 3 segundos y echalando durante 7 segundos. Para conseguir los efectos que tuvo en el actor, se deben hacer 2 minutos al día.

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Especialistas han explicado como funciona el ejercicio. Ellos indicaron que la grasa contiene oxígeno y mientras más de este ingrese a tu cuerpo, más grasa quemarás.

Dato: British Medical Journal descubrió que puedes quemar hasta un cuarto de kilo por día.