Esta dieta es especialmente para las personas que necesitan comer algo más contundente.

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No a todos les gusta la ensalada, por ese motivo te traemos la dieta de la proteína. El consumo de grandes cantidades de proteínas hace que se movilicen los depósitos de grasa y se inhiba el apetito. Todas deben provenir de origen animal y no cereales.

Pero para esto debes seguir estos 7 pasos:

1. Debes incluir abundante carne a tu dieta, estas deben ser cocinadas a la plancha o al horno.

2.  En vez de carne, también puedes optar por pescados o mariscos.

3. Es muy importante el consumo de huevos en el desayuno.

4. Agrega pollo a la plancha o al horno en tus dietas.

5. Si deseas reemplazar el huevo, consume queso en el desayuno.

6. Todas las comidas deben estar acompañadas de lechuga, espinaca, berros o coles.

7. En la cena debes consumir verduras al vapor o una sopa de verduras. Si tienes mucha hambre compleméntalo con queso, huevo o jamón.

Sigue estos 7 pasos en tu dieta de la semana y verás que gracias a la reducción de carbohidratos bajarás de peso inmediatamente.