Según un estudio hecho en Perú, la diabetes afecta a más de 8 mil peruanos cada año.

Esta enfermedad es la causa tercera causa de muerte entre peruanos, así afirmó el Ministerio de Salud (MINSA). La mayoría de los casos detectados son Diabetes tipo 2, que se presentan frecuentemente en personas sanas o con antecedentes familiares de esa enfermedad.

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Por este motivo es mejor estar informado sobre que maneras hay para prevenir esta peligrosa enfermedad. En Radio Panamericana te traemos 2 principales consejos que debes cumplir para prevenir y/o combatir este mal.

Dieta equilibrada: la dieta mediterránea es la mejor, esta consiste sobre todo en el consumo de aceite de oliva, frutos secos, pescado, vegetales, frutas, legumbres, cereales y yogur.

Ejercicio físico: Con la contracción muscular provocada por el ejercicio, se favorece el consumo de glucosa de la sangre y se mejora la tensión arterial, el colesterol y la función cardiovascular.