El verano está por llegar y lo que más buscan las mujeres es conseguir un vientre plano para lucirlo en el verano.

El ejercicio de la tabla es el más efectivo en este caso, ya que trabaja toda la zona del abdomen y te ayudará a conseguir una figura de envidia en un abrir y cerrar de ojos.

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Lo único que debes hacer es acostarte boca abajo y apoyar tus codos y las puntas de los pies levantando todo tu cuerpo. Mantén esa posición por 1 minuto y en una semana notará la gran diferencia.

La tabla ayuda a fortalecer los músculos del abdomen, la cadera y la espalda, además define los músculos de los hombros, el pecho y la espalda.

Cabe resaltar que este ejercicio ayuda a acelerar el metabolismo y quema calorías. Así que ya sabes mi pana, solo necesitas un minuto al día para conseguir el cuerpo esperado.