El verano ya está cada día más cerca y por este motivo muchas personas empezaron los ejercicios con intensidad para poder lucirlo en las playas o piscinas de Lima.

Lamentablemente por más que sudamos y nos cansamos mucho, no vemos resultados. Es frustrante no saber que hacer y no entender completamente tu cuerpo. Debido a esto Radio Panamericana descubrió que estamos haciendo mal y por qué no adelgazamos a pesar de hacer ejercicio.

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- No hacer calentamiento: El calentamiento previo es muy importante, este prepara los músculos para la actividad y el no hacerlo afecta totalmente a tu rutina diaria.- No tener una rutina: La rutina de los demás no son necesariamente la indicada para ti. Por este motivo debemos consultar a un profesional que es lo indicado para nuestro cuerpo.- Concentrarte en solo una parte: Esto generalmente hace que tu cuerpo genere dimensiones no tan exactas o no tan exactas como las que esperabas. Una buena rutina siempre debe de complementarse con otras partes del cuerpo y ejercitar diferentes músculos equilibradamente.- Impacientarte: Dale tiempo a tus actividades. No verás los cambios en una semana. Además recuerda ser constante.- Hacer demasiado ejercicio: Los especialistas recomiendan dar 48 horas de inactividad entre cada entrenamiento. Los músculos deben descansar y el trabajo intensivo no es nada bueno.