Es un poco difícil evitar engordar en las fiestas de fin de año.

La navidad se acerca y con ella vienen los kilos de más, tantas opciones en la mesa y todas deliciosas hacen querer romper la dieta.

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Cabe resaltar que el exceso en las comidas puede dañar tu salud e incluso si comes mucho en Navidad podrías no pasar un buen Año Nuevo.

El panetón, el chocolate caliente, el postre incluso el vino contienen una gran cantidad de calorías y juntos pueden dañar tu organismo como no tienes idea.

Por ejemplo:
- Una tajada de panetón equivale a 4 panes
- Una tajada de panetón con mantequilla equivale a 6 panes
- Una taza de chocolate equivale a 220 calorías
- Una copa de Vino o Champagne equivale a 150 calorías
- Un postre (helado) equivale a 450 calorías

Según estudios los peruanos engordamos hasta 8 kilos en Navidad, por este motivo hay que tener en cuenta los riesgos que toma tu cuerpo cada vez que se acercan las fiestas de fin de año.