Existen diferentes razones que explican por qué se produce la diabetes en una persona, los médicos creen que en el caso de los pacientes que sufren de diabetes tipo 1, la enfermedad aparece cuando 'el sistema inmunitario ataca y destruye las células beta del páncreas que son las que producen la insulina, y es causada por genes o factores ambientales.

El tipo de diabetes que puedes prevenir es la de tipo 2, como explica el Instituto Nacional de la Diabetes, se debe bajar de peso y no volver a aumentar, hacer ejercicio se recomienda realizar por lo menos 30 minutos de actividad física 5 días a la semana.

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Llevar una alimentación saludable, comer porciones más pequeñas y escoger alimentos con menos grasa es otra manera de mejorar el estilo de vida. También, hidratarse tomando agua en vez de bebidas azucaradas.