El cuidado de la piel, se ha convertido en algo fundamental en nuestra vida diaria, pues el rostro de cada persona, es su carta de presentación.

La Liga Contra el Cáncer, a través de su campaña 'Protégete por fuera y por dentro', dio a conocer qué alimentos ricos en carotenos y betacarotenos deben consumir los peruanos para cuidar su piel.

Entre la lista, tenemos a las siguientes verduras:

La zanahoria: Se puede consumir en ensaladas y jugos, extractos e incluso en postres, son muy ricas, pues poseen betacarotenos que ayudan a proteger la piel de los rayos del sol.

Los tomates: Tiene antioxidantes ideales para reforzar las defensas además son fáciles de consumir en ensaladas, jugos o guisos.

El pimiento: Contiene un alto porcentaje de vitamina C y es un gran aliado para reforzar nuestro sistema inmunológico.

Al igual que la espinaca, el brócoli, y entre las frutas encontramos a la papaya, mango, albaricoques, almendras.

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La palta, huevos, papas y calabaza, también contienen un gran cantidad de vitamina A y son fundamentales para prevenir el cáncer de piel.