Así como la palta el huevo también tiene muchos aportes para nuestro organismo, ambos poseen grasas saludables.

Estos dos aliados se han convertido en una ayuda, si lo que deseas es perder medidas. Ambas combinaciones te van a poder ayudar a eliminar la ansiedad y el querer comer a cada rato.

Atrás quedó el mito de que la palta engorda y el huevo no aporta al organismo, especialista en nutrición te explican la importancia de consumirlo.

La palta contiene magnesio y potasio que ayuda al cuerpo a procesar los alimentos y convertirlo en energía.

Tiene grasa saludable que ayuda a evitar tener hambre, disminuyendo la grasa mala de las arterias (LDL).

El huevo protege al hígado evitando que se inflame, la yema fortalece el cerebro de los niños y mejora la concentración de los adultos.

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La vitamina A de la yema protege nuestra piel de los daños del sol y fortalece nuestras defensas.