Aunque no lo creas, si existen ejercicios que te ayudarán a liberarte de la gripe, que debido al cambio de clima, se presenta más seguido.

Un estudio publicado en The Huffington Post, brinda los tipos de ejercicios que se tienen que realizar, para estimular la producción de endorfinas.

Las cuales te van a ayudan a reducir esta enfermedad, entre las más conocidas tenemos el caminar, trotar, actividades que descongestionan la nariz y el estado de ánimo.

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El yoga fortalecerá tu sistema inmune, aliviando los dolores y molestias. El baile hará que desarrolles anticuerpos para combatir los gérmenes de la gripe.