Este singular juego que se practicaba durante la niñez, puede ayudarte a generar grandes cambios en el organismo.

Aumenta la fuerza en los músculos que rodean la articulación del tobillo y en el pie, disminuye la posibilidad de lesiones.

Este singular ejercicio cardiovascular completo que también beneficia al sistema circulatorio.

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Se puede hacer al aire libre y con la práctica se pueden combinar innumerables movimientos como entrecruzadas, invertido, con giro de caderas, salto con tijera o con una pierna, por ejemplo.