Todos tenemos la capacidad de trabajar demasiado, por lo que todos necesitamos relajarnos de vez en cuando.

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Estos masajes son una buena solución y pueden aliviar el dolor de espalda y cuello, además de brindarte tranquilidad.

Automasaje: Relájate y deshazte del dolor en los hombros y cuello con puntos de presión, masajear tus puntos de activación que están conectados a tu espalda para recibir algo de alivio.

Pelota de tenis: Alivia el dolor de espalda colocando una pelota de tenis en el suelo y pon tu cuerpo encima y realiza movimientos circulares.

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Toalla mojada: Elimina el dolor de cuello y espalda con este sencillo objeto, caliéntala y, mientras está tibia, frótala sobre la zona de mayor dolor.