La mala postura en un problema que muchas personas tienen a diario sin darse cuenta. Si te has preguntado cómo mejorar la postura aquí  hay unos  ejercicios para mejorar tu postura: 

1.Estiramiento del pecho

Con el brazo extendido sobre el borde de una puerta, inclínate hacia adelante lo más que puedas. Estírate lo más que puedas y mantente estirado por 30 segundos. Repite el mismo proceso con el otro brazo. Repite 3 veces.

2.Estiramiento de la espalda

Con los brazos cruzados atrás de tu cabeza y con la espalda hacia una superficie suave (como una almohada) estira tu espalda hasta donde más que puedas. Deslízate de arriba a abajo al estirarte. Repite 3 veces por 30 segundos cada vez para mejorar la mala postura.