Así como existen alimentos que no ayudan a disminuir el estrés en nosotros también hay otros que lo aumentan afectando nuestro bienestar físico y mental. 

Los siguientes cinco alimentos contribuyen a elevar el estrés: 

1)Sal: originan un aumento en la presión arterial,  lo mejor es no ingerir alimentos con mucha sal ya que sobrecargarías tu organismo de sodio

2)Frituras: Contribuyen a la hipertensión y repercuten en el  corazón y puede ocasionar infartos. 

3)Alimentos embolsados: Aportan carbohidratos simples que causan cansancio y te harán sentir agitado. 

4)Alcohol: El alcohol es perjudicial para nuestro hígado.