5 alimentos que las mujeres NO deben comer en esa "época del mes"
Las bebidas alcohólicas y las carnes rojas son las más perjudiciales.
cinco alimentos no se deben comer durante la menstruación |
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En el momento en que las mujeres menstrúan, sufren diversos malestares como dolores de cabeza, mal humor o nauseas.
Es por ello que deberían tener en cuenta los siguientes alimentos que no deberían ingerir durante esos días puesto que pueden aumentar los síntomas y dolores.
1)Bebidas alcohólicas: Beber alcohol logrará que te sientas cansada, con sueño y deshidratada.
2)Carnes rojas: La carnes rojas contienen estrógenos que son perjudiciales en esa época del mes.
3)Comidas saladas: la sal provoca que nuestro cuerpo retenga líquidos.
4)Dulces: los chocolates y alimentos dulces aumentarán los síntomas y logrará que se sienta peor.
5)Leche y café: Te deshidratarán, es mejor tomar infusiones calientes o jugo.
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