Conozca 4 beneficios de comer pescado
Principalmente es una fuente de vitamina D.
Beneficios de comer pescado |
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En nuestra variada gastronomía el pescado es uno de los ingredientes de los principales platos como el ceviche, el escabeche o el sudado.
1)Mejora los niveles de serotonina, es un transmisor del sistema nervioso que facilita la comunicación entre las neuronas.
2)Ayuda a mantener el corazón sano, también reduce el riesgo de depresión, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades crónicas.
3)El pescado graso es la única buena fuente natural de vitamina D.
4)Ayuda a prevenir y a disminuir el colesterol elevado, las enfermedades coronarias y favorece la regeneración de tejidos y cicatrización de heridas.
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