Muchas veces nos sentimos tristes y no sabemos por qué es, por ello le presentaremos 3 tips super sencillos que puede seguir para mejorar su ánimo y sentirse como nuevo: 

1) Sonría: no sientes el más mínimo deseo de hacerlo, pero sonríe de todas formas. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de California halló que fingir una sonrisa eleva en el cerebro los niveles de serotonina, una hormona antidepresiva. 

2) Envuélvete en un aroma que te llene de gratos recuerdos. Está científicamente comprobado que, de todos los sentidos, el que nos conecta más rápidamente con la memoria es el olfato.

3) ¡Muévase! el ejercicio –caminar, nadar, trotar, hacer ciclismo o casi cualquier actividad física– es una de las maneras más recomendadas para sentirte mejor emocional y sicológicamente.