Con todo el ajetreo del trabajo, del cuidado de la casa o las actividades que tenga en su vida, es posible que más de una vez se haya sentido abrumado por la cantidad de cosas que debe hacer y por ello se estresa más de lo debido, es por eso que le damos aquí 4 tips súper sencillos para evitar estresarse en su día a día: 

1) Levántate 10 minutos antes, cierra tus ojos y pon una intención para tu día. Visualiza tu día tal cual como lo quieras vivir. Si sabes lo que quieres, ¡atraerás a las personas y situaciones perfectas para cumplir tus objetivos! Con el tiempo, veras  grandes resultados milagrosos.

2) Cuando comes, sólo come. Muchos de nosotros comemos demás por estar haciendo dos tareas o más a la vez.

3) Ten un día celular-free a la semana! Esto hará que toda tu atención sea puesta en otras cosas que generalmente no vemos o no sentimos por estar pendientes del celular.

4) Ejercita a diario; esto te ayudará a mejorar tu humor, prevenir enfermedades, ser más productivo, bajar de peso y sentirte mejor contigo mismo.