Con el descenso de la temperatura, aumentan los casos de resfriados entre la población. Por eso, te dejamos 5 consejos para mantener nuestro sistema inmunológico en condiciones óptimas y así evitar un resfriado. 

1. Acostumbrarse a no tapar el estornudo con la mano: Esto ayuda a propagar los resfríos más que otra cosa; concentra el virus en la mano para transferirlo a la primera persona que toque. De no hacerlo lo recomendable es lavarse las manos con un jabón antiséptico.
    
2. Coma muchas frutas y verduras frescas en una dieta balanceada: Si bien las vitaminas y minerales no pueden curar un resfrío directamente, fortalecen el sistema inmunológico.
    
3. En caso de dolor de garganta, haga gárgaras con agua y sal, chupe pastillas para calmar el dolor y use spray analgésico apuntando a las paredes de su garganta.
    
4. Beba agua: Los especialistas recomiendan tomar de 8 a 12 vasos de agua, para evitar la deshidratación, una de las causas de las molestias que se sienten durante los estados gripales.
    
5. Descanse: Los expertos  afirman que hasta para un resfrío común,  hacer reposo por un día o dos puede ayudar.