A continuación, te mostramos 3 pasos que debes seguir si deseas aplanar tu estómago en solo 2 días.

1. Consume pan integral: La salud digestiva es un factor clave para lograr un abdomen más plano y tonificado. Cuando la fibra se consume, ayuda a empujar los alimentos a través del tracto digestivo a un ritmo más rápido. Los alimentos altos en fibra incluyen a las frutas y verduras, al pan de grano entero 100%, a la avena, la pasta. 
    
2. Bebe mucha agua: Junto con la fibra, el agua también ayuda a mejorar la velocidad y la eficacia de la digestión. El agua también ayuda a eliminar el exceso de sodio, las bacterias y las toxinas de tu cuerpo, todo lo cual puede causar distensión abdominal. 
    
3. Elige las verduras frescas: Cuando realices la selección de tus alimentos, toma tantas opciones frescas y naturales como frutos secos, semillas, carnes magras y huevos. Evita los alimentos con alto contenido de sal, ya que incluso las pequeñas cantidades de sodio pueden inflamar el estómago.