Los 4 errores más comunes que cometes cuando intentas bajar de pesoMenos no es más: Dejar de comer no la manera correcta de perder peso, podrías causar efectos nocivos hasta llegar a tener anemia. Corrección exagerada: La preocupación excesiva por comer bien puede derivar en el trastorno conocido como ortorexia. Comer bien los lleva a seguir hábitos distorsionados, a tal punto de deteriorar su calidad de vida. Dietas extrañas: Las dietas ‘quemagrasa’ deben ser tomadas con precaución. Lo ideal es consultar a un nutricionista antes de seguir estos riesgosos métodos que prometen resultados en corto tiempo. No desayunar: Muchas personas se ejercitan sin tomar desayuno, pues creen que así quemarán más grasas. El desayuno es vital para obtener energía y rendir de manera apropiada durante el entrenamiento.
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