El yogurt a parte de ser delicioso tiene muchos beneficios para la salud, pues no solo ayudan a regularizar la digestión, sino también es bueno para la piel y contiene calcio. 

Es cierto que cuando se empieza una dieta recomiendan bajar el consumo de lácteos, pero antes de que descartar el yogurt natural, te invitamos a leer los beneficios que deja en tu cuerpo.