La Universidad de New Hampshire halló la clave para motivar a las personas a realizar actividad física y el secreto estaría en los recuerdos. 

Según el estudio realizado, pensar en episodios positivos del pasado durante el ejercicio es una buena forma de cultivar  la voluntad de continuar. 

Para que llegaran a esta conclusión los especialistas  analizaron a 150 estudiantes, quienes fueron divididos en 3 grupos. A un grupo se le pidió recordar cosas positivas durante todo el ejercicio, al segundo se le solicitó pensar en hechos negativos que vivieron y al tercero no se le dio ninguna instrucción. 

8 días después de la prueba, se comprobó que quienes realizaron más ejercicio fueron los del grupo que invocó recuerdos positivos. En segundo lugar quedaron los que pensaron en cosas negativas y en último lugar los que no recordaron nada.