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6 consejos para despertar con más energía y vitalidad

¡Toma nota!

Redacción

Tuesday, 10 de February 2015 | 6:04 PM

6 consejos para despertar con más energía y vitalidad — Personalidad forma de dormir estudio |

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Si eres de lasa personas que despierta cansado y sin ganas de hacer nada, entonces tienes que leer con atención estos 6 consejos que mencionamos a continuación:

Un café con una flor: Si vas a tomar desayuno, no olvides poner una flor junto a tu mesa. Esto, ya que nuestro subconsciente entrega a ellas un significado de seguridad, que tiene que ver con el concepto de “echar raíces”.
Dormir apoyado en tu lado derecho: Según investigadores turcos, quienes duermen sobre el lado derecho sueñan cosas más amables, con sentimientos de alivio, paz y amor. Esta característica ayuda que las personas despierten más descansadas y más funcionales en las primeras horas del día.
Beber jugo natural de naranja: Mucha vitamina C, y un golpe de energía gracias a su sabor que hace muy bien a los pacientes con depresión. Además, un estudio brasileño comprobó que quienes olían aceites esenciales de naranjo sintieron menos ansiedad durante el día.
Anda a dormir una hora antes de lo normal: No sólo estarán más descansado, sino que más alerta y optimista al despertar. Esto, obviamente, porque darás a tu cuerpo el descanso que merece.
Haz ejercicios al despertar: El ejercicio cardiovascular hace que tu corazón despierte y tus músculos se activen.
No vayas a dormir molesto: Dormir después de haber peleado o haberse enfadado con alguien hace que este recuerdo sea más duradero y real.