Existen distintas verduras que ayudan a prevenir la aparición de la diabetes, y te las mencionamos a continuación: 

1. Brócoli: Es capaz de regular el azúcar de la sangre, debido a lo componentes que encontramos en su interior.
    
2. Espinacas: Según un estudio, consumir espinacas a diario ayuda a reducir un 20% el riesgo de padecer diabetes, debido a que es uno de los vegetales que tiene múltiples propiedades nutritivas.
    
3. Betarragas: Es uno principales vegetales que debemos consumir, nos ayuda regular nuestros niveles de azúcar y presión arterial.
    
4. Col: Ayuda a regular los niveles de azúcar, mejora el funcionamiento del páncreas y los órganos que se vieran afectados por enfermedades crónicas.