La mayoría de las personas sufren del síndrome del intestino irritable que tiene como síntoma principal la inflamación abdominal. Sin embargo este padecimiento se puede prevenir y aliviar con bebidas que ayuden a desinflamar el vientre y mejorar el trabajo intestinal.

Según la Junta Sanitaria NHS de Inglaterra, para aliviar los síntomas de inflamación en el estómago, debemos dejar de comer alimentos ricos en fibras y las grasas. Beber el té de menta o bebidas enriquecidas con probióticos resultan efectivas.

A continuación, el Centro Médico de la Universidad de Maryland, nos explica cómo prepara la infusión de té de menta.

Preparación:

Hervir una taza de agua con una cucharada de hojas secas de menta durante 10 minutos. Después, colar y dejarla enfriar. Se recomienda beberla cuatro o cinco veces al día, antes de cada alimento”.

En un recipiente de vidrio o plástico (no metal), vacía un litro de agua y tres cucharadas de kéfir. Tapa el contenedor y déjalo reposar de 12 a 36 horas. Después, cuela el líquido”.