A continuación te nombramos algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria, si quieres mantenerte en forma.
Quinua: La quinua es de esos alimentos que se puede comer de diferentes maneras, logrando que las personas no se cansen de consumirla. Nos proporciona saciedad, proteínas y fibras. Legumbres: Existe gran variedad de legumbres. Por lo tanto tienes gran variedad para no aburrirte de comerlas. Ayudan a brindar saciedad, son bajas calorías, aportan muchas vitaminas y proteínas y la mayoría de ellas son muy económicas ayudando a tu dieta y tu bolsillo. Tomates: Alimento en bajas calorías que está compuesto en su gran mayoría por agua. Además, nos brinda muchas vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Semillas: Son bajas en calorías, aportan fibras, vitaminas y antioxidantes. Se puede consumir en las ensaladas, jugos, etc. Avena: Ayudan a saciar el apetito, son ricas en proteínas y ayudan a bajar de peso de manera rápida.