Tips para bajar de peso en el trabajo
¡Toma nota!
bajar de peso naturalmente |
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Ya no necesitas salir de la oficina para mantener un régimen para bajar de peso, a continuación, algunos trucos que te ayudarán a perder esos kilitos de más.
- Empieza por evitar usar el ascensor, sube por las escaleras, tu cuerpo te lo agradecerá.
- Cada 2 horas de trabajo haz una pausa y camina durante 2 minutos. Puedes llevar documentos, ir a los servicios, el truco está en que te levantes de la silla.
- Cambia el café mañanero por una infusión; el té verde, por ejemplo, contiene muchos antioxidantes.
- Aléjate de las máquinas de dulces, cambia el mal hábito del chocolate de media tarde, por una porción de frutos secos.
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