Estas haciendo de todo para perder peso, pero no lo logras, podría ser que estás cometiendo estos errores.

1. Comer haciendo otras cosas, la forma correcta de comer es mirando el plato y tomando atención en lo que se ingiere. 
2. No te saltes algunas comidas. El cuerpo necesita alimentos para funcionar, caso contrario terminarás comiendo el doble de la porción que te corresponde.
3. No creas que bajarás de peso de un día para otro. Se trata de constancia y paciencia para obtener buenos resultados. 
4. Ojo, si vas a hacer una dieta que sea completa. Las bebidas también engordan, no te mates de hambre con los alimentos y te llenes de azúcares en los líquidos.
5. Duerme lo suficiente. Mientras duermes el cuerpo se desintoxica y regenera.
6. Nunca te compares con alguien más u adoptes dietas de alguna amiga o familiar. Las dietas están hechas de acuerdo a tu metabolismo, visita a un especialista.