¿Sabías que existen diferentes tipos de automasajes para reducir las medidas de tu abdomen?, aquí te enseñamos algunos, todos son útiles ya que sirven para diferentes aspectos.

El masaje más simple y tal vez hasta intuitivo consiste en masajear, rodar, pellizcar suavemente y amasar la zona abdominal por unos cuantos minutos.

En el caso de que tengamos el estómago hinchado, antes de exhalar debemos mover la mano derecha en el lado derecho del abdomen, y la izquierda en el costado izquierdo, ambas en el sentido de las agujas del reloj, 10 veces mínimo. Los círculos deben seguir haciéndose, esta vez yendo hacia el centro del abdomen. Al llegar allí, vamos primero hacia arriba, y luego hasta la zona de la ingle. El masaje debe durar aproximadamente 10 minutos en total.

Si lo que tienes es retención de líquidos, no dudes en hacer este masaje de drenaje linfático. Te lo enseñamos en el siguiente video: