¡Te sacarás de onda!

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Si eres de las personas que suele estar sentada y no suele hacer actividad física, estarás teniendo serios problemas.

Con estas acciones, padecerás del síndrome del "trasero muerto" ¿Qué es exactamente? Cuando tus glúteos pierden fuerza y masa muscular por los factores mencionados, ocasionando también dificultades para orinar.

Por ello siempre trata de ejercitar, al menos 20 minutos y así evitar desgaste en tus pompas.