Según la licenciada María Cecilia de Pizzol, del servicio de Alimentación del Hospital Alemán, estas son algunas alternativas para comer sano y variado en el trabajo.
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Para el desayuno, merienda y colación:
Frutas frescas y secasPan integral o galletitas de bajo tenor grasoBarrita de cereal o cerealesJugos de fruta naturalesYogures descremadosQuesos lightsLicuadosPostres lightsPara el almuerzo:
Sopas instantáneas lightEnsaladas de verduras con queso, pollo o atúnTartas de verdurasSandwich de polloMilanesa al horno con ensalada de lechuga y tomateEmpanadas (verdura, pollo, atún o carne)Ensalada con arroz, legumbres o choclo.Postres: Fruta fresca o postres lightsTAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: El test del puño que te dirá cuántos hijos vas a tener
Asimismo, te presentamos algunas bebidas que puedes tomar en el almuerzo. Estas son:
Jugos de frutas naturalesAguaAguas saborizadas light