La depresión es un problema que muchas personas suelen padecer y que pueda estar relacionado con los alimentos que consumen.

Pero, así como hay alimentos que ocasionan depresión, hay otros que pueden ayudarte a superarla y hacerte sentir mejor. Por este motivo, tu Radio Panamericana te dejará la lista de los alimentos que ayudarán a no sentirte tan triste, deprimido o decaído.

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Espinaca: Es una buena fuente de potasio además posee minerales que ayudan al sistema nervioso a cumplir sus funciones.

Palta: Rica en ácido fólico y combate la depresión.

Huevo: Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.

Naranja: También mejora el sistema inmunológico y promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Lechuga: Por ser un tranquilizante natural, ayuda a controlar los estados de ánimo.

Ajo: rico en antioxidantes y ayuda a combatir la depresión.

Viral: Pide 'yapa' y le dio tremenda porción (VIDEO)

Un hambriento comensal grabó el instante en que pidió a ambulante que le sirva una contundente ‘yapa’.Grande fue su asombro al recibir la porción que no esperaba, el video se volvió rápidamente viral en Internet ... (si quieres saber más haz clic en el enlace)

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