¿Sabes cuánta agua tienes que beber para adelgazar?
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El agua es muy saludable y depurativa, y muchos conoces que se debe consumir para adelgazar, pero, ¿sabes cuánta agua debes beber para conseguir bajar de peso?
Según la Universidad de Virginia de los Estados Unidos, la clave no solo está en cuánta agua beber, sino cuándo beberla. Por ello, recomiendan tomar dos vasos de agua, de 240 ml, justo antes de cada comida.
De acuerdo a la investigación estadounidense, esta es la forma ideal de beberla, pues con ello se dará una sensación de llenura a nuestro organismo y por consecuencia hará que consumamos menos comida. Asimismo, se estima que siguiendo este ritmo se podría dejar de comer entre 75 y 90 calorías.
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